眠い…

睡眠時間は足りているはずなんですけど…非常に眠いです。いわゆる「睡眠の質」の問題なんでしょうか？
睡眠時無呼吸症候群なので、CPAPという機械を付けて寝ています。これの必要使用時間が4時間なので、『なんとしても4時間を確保する』寝方をしています。まぁ最低値をこなしているだけで、実際は4時間のうちに呼吸できていない時間があるのでしょう。
もっと、質の良い睡眠と、睡眠時間を確保するように努めないといけませんね…。