この夏、お世話になったアイスキャンディ、つまり箱入りの棒アイスです。ひと夏の感謝をこめてここに画像を掲示します。（いずれも乳脂肪分の関係でアイスクリームと呼べるものではありません。）
この、スーパーで買ってきた、5本～10本入りの棒アイスを、冷凍庫に2～3種類、常備しておきました。暑くてたまらない時、食べて身体を冷やしますが、毎度ながら理性と衝動との戦いになります（笑）。
でも、1回に3本まで（×一日3回まで）…と、きつく自分に言い聞かせ、食べ過ぎないように注意しました。…つまり、セルフコントロールの訓練も兼ねています（笑）。
暑さ対策としてはこの他に、エアコンは付けっぱなし、首に巻くタイプの保冷剤、冷たいペットボトルを握って手のひらを冷やす、等いろいろ試しています。それぞれが一長一短ありますので、組み合わせて使わないと不十分です。なんにしても「無理しない」っていう基本姿勢がいちばん大事なんじゃないかなぁ…。
